Dru Yoga Doen!

Dru yoga in Rijswijk, Ypenburg, Den Haag, Leidschendam, Voorburg Dru yoga in Rijswijk, Ypenburg, Den Haag, Leidschendam, Voorburg

• Heb je belangstelling voor yoga?

• Houd je van bewegen in een ontspannen sfeer en op rustige muziek?

• Ben je op zoek naar balans en energie?

• Dan is Dru Yoga wellicht waar je naar op zoek bent.

Dru Yoga is inmiddels een van de snelst groeiende yogastromingen in Nederland. Deze yoga is aangepast aan het leven van nu en tegelijk stevig verankerd in de oude yogatraditie. Het is een toegankelijke yogavorm geschikt voor iedereen, jong en oud. Het kenmerkt zich in zachte, vloeiende en toch krachtige bewegingen en gecontroleerde ademhaling.

Opbouw van een Dru Yoga les

De Dru Yoga les kent een actieve muzikale start, gevolgd door een bewegingsreeks, een of meerdere yogahoudingen en eindigt altijd met een moment van ontspanning. De ademhaling speelt een belangrijke rol in de les. Het geeft nieuwe energie en laat spanning los.

In de les wordt gebruik gemaakt van vaste bewegingsreeksen, de zogenoemde Energy Block Release (EBR). Deze zijn uniek voor Dru Yoga en bestaan uit vloeiende bewegingen die zijn ontwikkeld om energie beter door je lichaam te laten stromen en eventuele blokkades te verminderen. Iedere EBR heeft een ander doel: denk aan vitaliteit, openen van het hart, helderheid van geest of stilte. Je ervaart de essentie: stilte in de beweging.

Voor je met yoga begint

• Doe yoga met een lege maag

• Draag gemakkelijke, ruim zittende kleding

• Doe nooit meer dan wat je lichaam aankan; door oefening win je vanzelf aan kracht en soepelheid

• Raadpleeg in geval van ziekte of lichamelijke  beperking je behandelend arts

• Volg bij zwangerschap zwangerschapsyoga

Ik geef Dru Yoga, Yin Yoga en Senioren/stoelyoga.

De lessen worden normaliter gegeven in Museum Hofwijck te Voorburg. In verband met Corona zijn de lessen op Hofwijck tot nader orde opgeschort. Momenteel geef ik op vrijdag buiten les bij de Bosplas, Boswijk, Ypenburg.

 

Tijdstip

Opgeschort: Maandagavond 18.15-19.30 Locatie: Hofwijck te Voorburg Dru Yoga aanmelden

Opgeschort: Maandagavond 20.00-21.15 Locatie: Hofwijck te Voorburg Dru Yoga aanmelden

Dinsdagochtend 09.00-09.30 Locatie: Hofwijck te Voorburg (besloten groep vrijwilligers Hofwijck)

Opgeschort Woensdagochtend 09.15-10.30 Locatie: Hofwijck te Voorburg Dru Yoga

Vrijdagochtend 9.15-10.30 locatie Bosplas: Verzamelen bij Guirlande 166 Ypenburg Den Haag Dru Yoga aanmelden

Vrijdagochtend 11.00-12.15 Stoelyoga locatie Bosplas: Verzamelen Guirlande 166 etc.

Komen bovenstaande uren je niet uit en wil je toch graag yoga bij mij volgen, neem dan contact met mij op.

Je bent welkom 15 minuten voor aanvang van de les en de deur sluit 5 minuten voor aanvang van de les.  Na afloop wordt er thee geschonken.

Kosten yoga 

Een losse les is € 9,00

Een proefles kost € 7,50

Lessen in een serie zijn € 9,00 per les

Meld je aan bij Anke op 0618120865 of via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

 facebook: Dru Yoga en Massagepraktijk Anke de Hoop

 

Geregistreerd Dru yoga docent Anke de Hoop